こんにちは！ご覧いただきありがとうございます😊 羽曳野市にあるAmon個別指導学院、塾長の阪倉です。今回は「うちの子、本当に忘れ物が多くて…」とお悩みの保護者の方へ向けて、朝のルーティンを見直すヒントをお届けします。

「また忘れた！」が毎朝続いていませんか？

「今日も体操服を忘れた」「連絡帳にハンコをもらい忘れた」「筆箱が入っていなかった」――こういった出来事が毎日のように繰り返されると、保護者の方もクタクタになりますよね。

怒ってしまって、子どもがしょんぼりして、また翌日も同じことが起きる。このループ、本当につらいと思います。

でも、これは「子どもがだらしない」のではなく、「仕組みがない」だけのことが多いんです。Amon個別指導学院でも、羽曳野市の小学生・中学生を指導する中で、忘れ物が多いお子さんと接する機会がたくさんあります。そういったお子さんたちに共通しているのは、「手順が頭に入っていない」という点です。

【結論】朝のルーティンを「見える化」すれば忘れ物はぐんぐん減る

結論から言います。忘れ物が多い子に必要なのは「注意」ではなく「手順書」です。

「しっかりしなさい」「何度言ったらわかるの」という言葉では、子どもの脳に具体的な行動は刻まれません。それよりも、「玄関を出る前にこの3つを確認する」という手順を目で見て確認できる仕組みを作る方が、圧倒的に効果的です。

しかも、このルーティンは一度定着すれば3分以内で回せるようになります。毎朝ドタバタしていた時間が、静かな習慣に変わっていくんです。

なぜ「忘れ物が多い子」が生まれるのか

忘れ物が多い子の多くは、「ワーキングメモリ（作業記憶）」の負荷が高い状態にあります。

着替えながら今日の時間割を思い出して、昨日の宿題を確認して、朝ごはんも食べて……という状態では、脳がパンクしてしまいます。大人でも、急いでいるときに忘れ物をしてしまうことがありますよね。子どもはそれが毎朝の状態です。

「自分で気をつける」には限界があります。だからこそ、チェックすべきことを「脳の外」に出してあげること――つまり、目に見えるリストや手順表にしてあげることが大切なんです。

3分で回す！朝のルーティン3ステップ

以下のステップを紙に書いて玄関や子ども部屋のドアに貼っておくだけで、朝の流れがガラッと変わります。難しいことは一切ありません。

たったこれだけです。準備を前日夜に2分、出発前に1分。合計3分で回せるルーティンが完成します。

「声かけ」のコツ：怒らずに動かす言葉

忘れ物を注意するとき、つい感情的になってしまうことはありませんか。保護者の方が怒るのは当然のことで、毎日繰り返されれば誰だって疲れてきます。

ただ、怒ることで子どもが動くかどうかは別の話です。おすすめの声かけは「確認した？」の一言。「なんで忘れるの！」ではなく「チェックリスト、確認した？」と聞くだけで、子どもは自分でリストを見に行く行動を取るようになります。

親が怒鳴る→子どもが萎縮する→思考が止まる→ますます忘れる、というサイクルを断ち切るには、感情の言葉ではなく「行動の言葉」に切り替えることが大切です。これはAmon個別指導学院での指導でも同じことを意識しています。

チェックリストは子どもと一緒に作る

チェックリストは親が作ってもいいのですが、できれば子どもと一緒に作ることをおすすめします。「何を入れないといけないと思う？」と子どもに聞きながら書き出すと、子ども自身が「自分のルール」として認識します。

人間は、誰かに言われたことより自分で決めたことの方が守りやすいものです。これは大人も子どもも同じです。

リストを作ったら、かわいいシールや好きなキャラクターのマグネットでチェックできるようにするなど、少しゲーム感覚を取り入れると、小学生でも楽しんで続けられます。

よくある失敗パターン：3つの落とし穴

せっかくルーティンを作っても、うまくいかないケースにはパターンがあります。

①チェックリストを貼る場所が悪い

子ども部屋のデスクに貼っても、朝は玄関で「出発直前」に慌てるため確認できません。リストは「玄関の扉の内側」か「ランドセルを置く棚の正面」に貼ることが大切です。目に入る場所でないと意味がありません。

②項目が多すぎる

「チェック項目を全部書こう」と10項目以上並べると、子どもが読まなくなります。毎日共通のものは3〜5項目に絞り、週単位・月単位のものは別リストにしておくのがOKです👍

③続けることより「完璧にやること」を求めすぎる

忘れ物が1つ出てしまっても、「ルーティンが失敗した」ではありません。以前と比べて減ったなら大成功です。小さな改善を認めて、子どもをほめてあげてください。

忘れ物グセは「勉強習慣」にも直結している

忘れ物が多い子の多くは、宿題の提出も不安定なことがあります。これは決して「やる気がない」わけではなく、「段取りをつける力（実行機能）」がまだ育ちきっていない段階にあるだけです。

この実行機能は、毎日の小さなルーティンを繰り返すことで、ぐんぐん鍛えられていきます。朝のランドセル確認が習慣になってくると、勉強の段取りもつけやすくなってきます。

小さな習慣の積み重ねが、学習の土台になっていくんです。特に英語・数学・理科のような積み上げ教科は、毎日の準備が学力の差になってきます。「朝の3分」への投資が、受験期の大きな力につながっていきます。

まとめ：仕組みを作れば、叱らなくてよくなる

忘れ物の多いお子さんへの対策は、叱ることでも厳しく管理することでもありません。「仕組みを作ること」です。

前日夜にランドセルをリセットして時間割に合わせて入れ直す。朝は3点チェックで出発する。たったそれだけで、毎朝の「また忘れた！」が驚くほど減っていきます。

まずは今夜から、お子さんと一緒にチェックリストを作ってみてください。小さな一歩が、大きな変化の始まりになります。

参考文献

・文部科学省「小学校学習指導要領（平成29年告示）解説 総則編」
https://www.mext.go.jp/content/20230308-mxt_kyoiku02-100002607_01.pdf

・大阪府教育委員会「大阪府公立高等学校入学者選抜について」
https://www.pref.osaka.lg.jp/kotogakko/nyusen/